時々痛くなる歯のおかげで今日は朝から食欲なし 痛いなぁ… しょうがないので朝はinゼリーと野菜ジュースのみ 昼までには薬飲んで食べられる状態にしたいな 昔、歯科矯正した時には、痛かったけど…食欲無くなるほどじゃなかったんだが…この痛みは似てるが…こ…

昨日までがあちこちと移動する仕事だったため、後輩くんと一緒に向かいながら仕事をしたのですが…昼前からなんか眠くなり…午後はほとんど運転を任せて自分はずーーーっと助手席で寝てた… よくわからないが、疲れがドッと出た感じでした それでも夜は夜で約5k…

ダイエットの情報を見てると、摂取カロリーを減らせば痩せると書いてあるのをよく見かける 確かに摂取カロリーを減らすのが一番痩せるんだろうけど・・・腹減るのがね・・・ と言うわけで、自分は結構取ってるほうだと思う 炭水化物も朝昼晩と取ってるし で…

去年の年末に購入したチノパンをはいてみたら・・・ウエストが閉まらんかった 去年の年末より５ｋｇ以上太ってるという意味ですわな 「お！！５ｋｇ減ったよ！！」って思っていたのが、実際には「５ｋｇくらいはちょっとの努力で戻るんだよ」と言う意味なん…

そんなもんですよね おとといの体重は１１４．９ｋｇでした 昨日の体重は１１５．５ｋｇ 今日の体重は１１４．５ｋｇ おとといと比べて－４００ｇ 昨日と比べたら１ｋｇも変動するんですから・・・さすがデブ男ｗ 今日は久々に外仕事でしたので、あっという…

ずーーーっと減り続けるわけないしね 少しだけ増えたけど、まぁ、誤差でしょう １１５．５ｋｇ 昨日より６００ｇ増えた感じですね ただし、体脂肪は減ってるみたい 来年には８０ｋｇ台に行っていると良いんだけどなぁ・・・ とあるまとめサイトを見てたんで…

昨日の話なのですが、ダイエット情報を色々とみてたのですが・・・多すぎてわからん 「有酸素運動の前に筋トレをするほうが痩せる」と言う情報もあれば、「筋トレの後に有酸素運動すると筋肉が落ちる」と言う情報もあるし・・・何を信じればいいんだろう・・…

日曜日は出来る限りゴロゴロしてたいんですわ 愛猫とのんびりゴロゴロしてたいんですわ… けど、それだと痩せれん… あとで5kmウォーキングするか そうそう！ＢＣＡＡは素晴らしいね！ 歩いたあと、足がだるくなるなと思ってネットで情報探してたらＢＣＡＡが…

去年の年末に、とある先輩方と飲み会をいたしましてね、その時に「ポケモンＧＯはダイエットに最適！」と叫んでいた先輩がいたのですが・・・確かにダイエットに最適なんですわ 卵をふ化させたいから歩く→あれ？あっちに珍しいポケモンがいるから歩く→あれ？…

最近知ったのですが、そばがダイエットにいいと っで、実際にそばを昼飯にしてよかったことを少し書きたいと思います その１ 腹持ちが良い これはめちゃくちゃ実感します あれから二時間半たちますが・・・全然腹減る感じがありません その２ 眠くなりにくい…

そういえば大学時代にもダイエットして成功してました・・まぁ、今増えちゃっているので成功と言っていいのかしら・・・ 当時の体重は１１０ｋｇでしたが、これが４か月後には６７ｋｇまで落としたんですよねぇ・・・ ここまで落とすと、ランニングだって５…

正確には118kgもありましたとさ 流石にこれは重い そりゃ、夕方には燃料が完全に切れて事務所で爆睡するわな そんでもって夜は寝つきが悪くなると…悪循環だな やっぱり痩せよう 改めて思った ちなみに118kgは一昨日の体重 昨日は117.4kg 今日はいくつかな…あ…

誰も見てないのでこっそり始める ４１歳にして１１５ｋｇはやばい・・・歩くのもつかれる・・つうか普段生活するだけでも疲れる・・・仕事はかどらない・・・やばいやばい・・・ と言うわけで、数年ぶり、６回目のダイエットを始めます しかし、こんだけ太っ…