大学時代に成功したダイエット方法

そういえば大学時代にもダイエットして成功してました・・まぁ、今増えちゃっているので成功と言っていいのかしら・・・

当時の体重は１１０ｋｇでしたが、これが４か月後には６７ｋｇまで落としたんですよねぇ・・・

ここまで落とすと、ランニングだって５ｋｍを３０分で走れてしまうほど身体が軽くなったのを覚えてます。

ではどうやったのか・・・

その１　大盛ご飯を１/３に減らした

その２　夕飯に大量の水分補給（水を１Ｌ以上飲んでました）

その３　ひたすら歩く（雨の日も歩きました！ちなみに時間は最低３時間で最高で６時間歩いてました）

その４　体重計に毎日のる

これだけでしたね・・・でもこれだけと言える内容じゃないですよねｗｗ

特に「その３」のひたすら歩く・・・３時間も毎日歩いて・・・最高で６時間とか・・・今の俺には１時間もきついかも・・・

でも、当時は歩けてしまったんですねぇ・・・

ちなみに、毎日歩くのも飽きるので、ウィンドショッピングしながら歩いてました

本屋によったり、服屋に寄ったり・・・特に服屋の人は、どんどんブカブカになってくる服を見て「本当に痩せてきましたね！」って言われて・・・これがまたモチベーションアップして・・・その繰り返しでしたね

ちなみに、この体重のまま２年間はキープできました♪

その後就職して体重アップ・・・

そしてダイエット・・・痩せる

痩せると・・・仕事忙しくなりまた太る・・・

本当俺って駄目な人ですねぇ・・・