最近知ったのですが、そばがダイエットにいいと っで、実際にそばを昼飯にしてよかったことを少し書きたいと思います その１ 腹持ちが良い これはめちゃくちゃ実感します あれから二時間半たちますが・・・全然腹減る感じがありません その２ 眠くなりにくい…