118kgのデブおっさんをどうやって痩せさせるか

20代前半の頃、体重は68kgだったのに、今現在は118kg…どうやって痩せる?あれこれ考える前にまずは行動!

今日は体重は増えてました!!

ずーーーっと減り続けるわけないしね

少しだけ増えたけど、まぁ、誤差でしょう

115.5kg

昨日より600g増えた感じですね

ただし、体脂肪は減ってるみたい

来年には80kg台に行っていると良いんだけどなぁ・・・

 

とあるまとめサイトを見てたんですが、毎日10km歩いた人のまとめが載っていたのですが、毎日10km歩けるほどの暇があるのがうらやましい・・・

自分でもそのくらいの時間は作れないかなぁ・・・

頑張って作ってみるか・・・