昨日の体重は本当だったのだろうか？
今朝の体重は111.6ｋｇ
昨日より700ｇ増えたわけですが・・・これが通常じゃないのかな？
体脂肪も若干増えてました
昨日の減り方は何だったんだろう・・・ちょっと不思議です
さて、昨日は歩くときにVAAMの粉のやつを歩く前に飲んでみたのですが、結構いいぞこれｗ
歩いているときに、通常だと６０分近くになるにつれて体力が落ちてくるのですが、これを飲んだ昨日はいつもより違う
いつもならばてるような場所でもすいすい歩ける
かなり感動しました
これは痩せたと言えるのだろうか？
昨日は珍しく朝から作業中心だったため、昼はガッツリ系のとんかつ定食を食べました
上を読むと一般的な文章ですし、何の違和感もないですわ
ですが、ここからが本番
夜も約５ｋｍくらい歩き、またプランクも３０秒を３セットこなした
そんな昨日を過ごして、今朝体重を測ったところ・・・１１０．９ｋｇ
？？？？こんなに減る？？？
確かに、朝から重労働ではないけどそこそこ長い時間作業しましたよ
汗だくになったのでＴシャツ交換するくらい動きましたが・・・
さらに夜も５ｋｍ歩きましたが・・・それだけで１ｋｇ減る？
体脂肪はあんまり変わってないし、骨格筋率もあまり変化なし
それを踏まえても、１ｋｇはどうなんだろう・・・
今日はこれから歩きに行きますが、それでもどうなんだろう・・・もどるだろうな
そんなお話でした
やっぱり運動しないと痩せませんね
昨日の夜は、夏にやるイベントがあるのですが、その為の工事業者として実行委員会に参加したため運動はお休み
ま、昨日は雨降っていたのもあったし、少し身体を休めるためにはいいかなと思いながら実行委員会に参加しました
最近ですが身体の変化がありまして・・・疲れにくくなってきました！
前だと、長距離移動するとぐったりするんですが、今のところぐったりするほどではないくらいになりました
身体がだいぶ疲れに強くなってきたのかな？
今日の体重発表です！
昨日実行委員会に出たため、200ｇ増えた111.9ｋｇでした
今日の夜は久々に歩くので明日の朝は減るか・・・昼飯のとんかつが響くかな？ｗｗ
うちの事務所は寒すぎる
寒すぎるわが事務所
こんだけ太っているんですが、、、エアコン嫌いｗ
昨年は記録的猛暑だったのに、家ではエアコンをほとんど使いませんでした（猫の熱中症予防のために使用した位）
そのくらい苦手なんですが、他の人はエアコン大好き
マジ寒い
どうにかならないものかな・・・ちょうどいい温度になる方法はないものか？？
さて、今朝の体重ですが111.7ｋｇ
100ｇ減ってました♪
このくらいがちょうどいいですよね
今日の夜は会議があるので、運動できるかしら？？
車移動の多い営業は歩く営業より疲れる
昨日は一日中外回りでし
午前中に契約があったため、車で２時間半かけて契約場である信金さんへ移動でしたが、時間を一時間早く到着してしまった・・・
その後も、次の移動先に向かったんですが・・・この打ち合わせが長い長い・・・疲れました・・・
さて、今日の体重ですが、111.8ｋｇでした
昨日より100ｇ減ってました
何もしなくても若干減っていたので、これはラッキーだと思いましょうｗ
意外とお安い！？ダイエット生活
昔、ダイエットしていたときって結構お金かかってたんだよな・・・って思い出したのですが、今やっているダイエットってそこまでお金かけてないなって思った
ダイエットするには、仮に昼は毎回コンビニだとすると、結構高額（サラダチキンにゆで卵、野菜サラダに野菜ジュース）になるものですが、今のところそういう食生活ではないため、意外とお安く済んでます
実際に自分が実践しているダイエットでどのくらいお金がかかってるか計算してみた
朝 おにぎり 小 ２つから３つ（一口サイズ位）
グリーンスムージー （ローソンのパックのやつ ５００円くらい）
昼 そば粉１００％の乾麺 半分 （１袋２００ｇ入りで３００円くらい）
トマトソース 半分 （パスタ用 ３００ｇで３００円くらい）
わかめスープ （１食あたり５０円）
夜 野菜サラダに煮物 肉と魚が必ず入る
おそらく１食 ８００円くらい
合計で １日当たり １３００円くらいかな
このほかに飲むサプリは、運動するときにはアミノバイタル飲むくらい
あとは・・・お金かからないな
スニーカーはゲルキンセイっていうアシックスの良いやつは履いているけど、それ以外に金かけてるのはないな
あ・・ポケモンGOくらいかｗ
こんな感じですね
さて、今日の体重ですが・・・雨続きで外に出れないため・・・１００ｇ増えてました
１１１.９ｋｇ
ま、こんなもんですかね
