失敗した・・・飲むべきだったかも・・・

昨日は一日中外で作業をしてました。

しゃがんだり立ったりの連続でした・・・そんなわけで今はスクワットをした感じの筋肉痛です・・・

そんな一日でしたので、アミノバイタルは前もって飲んでいたのですが・・・仕事が終わった後にプロテインも飲んでおくべきでした・・・

今日は雨降ってますので、午前中は事務作業をして身体を休ませる予定です

今日の体重ですが、112.5ｋｇ

昨日より200ｇほど減ってました

毎日200ｇから300ｇくらい減るとうれしいんですけどね

なかなかそんなにうまくはいかないですよね

これが続けば１ヶ月６ｋｇから９ｋｇ減ですからね・・・仮に９ｋｇ毎月減ったら５か月後には６７ｋｇに突入しちゃいますねｗ

一見200ｇしか減ってないと見えますが、これが毎日続くと思うと・・・かなりの体重減ですよね！！

やばいな・・・これはやばいな・・・理想は100ｇ減位なのかもしれませんね