プランク始めました！！

昨日はそこまでやることがなかったため、時間をたっぷり使ってウォーキングしてきました

午前中に1時間

午後に1時間と2回

そして午後の回には体幹鍛えるためにプランク始めました

アプリで見つけた「30days plank」と言うアプリで始めたんですが…いやぁwキッツw

こんな感じでちょっとずつ筋トレも今後は入れていきます♪

今日の体重は、112kg

昨日より500g落ちました

歩くのはやっぱり偉大ですね

そして運動も偉大だと思いました♪