今日は体重は増えてました

朝計ったら113.2ｋｇ

しかし、体脂肪は減ってきていると・・・

ちなみに体脂肪は３２％　ついこの前までは３５％くらいあったのに・・・

おそらく一昨日やった外での作業効果が表れてるっぽいです

ちなみに今日は腰のあたりから太もものあたりまでまんべんなく筋肉痛

今月中までには何とか１１０ｋｇは切れるかな？

そうそう！今日は飲み会なので、明日は体重を測るのをお休みする予定

飲みかえ前までにはたくさん歩いておかねば！