118kgのデブおっさんをどうやって痩せさせるか

20代前半の頃、体重は68kgだったのに、今現在は118kg…どうやって痩せる?あれこれ考える前にまずは行動!

2019-07-09から1日間の記事一覧

体重は一時的に増えてもすぐに戻るので焦る必要はない

先日最大で2kg増えたのですが、今現在は1.8kgまで減りました 意識していないと言ったらウソになりますが、でも正直4日でここまで戻るとは思ってなかった つまり、今の生活を続けてさえいれば、ちょこっと増えたって気にせず生活続けてさえいれば1kgや…