118kgのデブおっさんをどうやって痩せさせるか

20代前半の頃、体重は68kgだったのに、今現在は118kg…どうやって痩せる?あれこれ考える前にまずは行動!

2019-07-27から1日間の記事一覧

飲み会が続くと痩せない

そりゃそうですよね 飲み会が今週2回もあったため、体重増えてました 昨日は忙しかったのですが、若干増えてました 飲み会は危険だな さて、今朝の体重は 111.1kg 体脂肪は31.2%くらいなので減ってきてはいるのですが、体重はやばいっすね 今月…